![中秋吃烤肉,別讓腸胃過勞! - 益生菌專家 - 澳洲 Life-Space](http://www.lifespaceprobiotics.com.tw/cdn/shop/articles/LS__-19.jpg?v=1713407375&width=360)
中秋佳節,大家團聚吃烤肉、月餅, 雖然美食令人食指大動,但暴飲暴食,小心傷及腸胃!
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營養師教你幾個小訣竅,避免吃太撐肚子痛:
- 烤肉要選瘦肉,搭配蔬菜比例2:1。高油高蛋白容易消化不良,導致腹脹、便秘。
- 月餅只需淺嚐即可。高糖高油的月餅,吃太多負擔大。
- 補充益生菌,幫助腸道菌群平衡。節日大魚大肉後,益生菌能緩解腸胃不適。
- 多吃燕麥、水果、豆類等高纖維食物。纖維有助順暢消化。
- 飲食之餘,記得多補充水分。水能幫助纖維發揮效用。
遵循這些小訣竅,享受節日盛宴之餘,也能避免吃到肚子痛。這樣內外都愉快,才是個完美中秋!
中秋吃多,腸胃受罪了?適度補充益生菌,有「益」腸道消化,減輕負擔!
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中秋烤肉救星! : Life-Space B420益生菌
中秋吃太多,滿滿罪惡感,如何減少「腹」能量 ?
Life-Space B420益生菌,一粒含150億活菌,其中有2大明星菌株!
- B420 - 促進新陳代謝,調整消化道,讓排便順暢,減輕身體負擔。
- Lg-36 – 幫助消化吸收,適合便祕、想改善排便的人
無添加6大食品添加物 – 安心無負擔
經澳洲 TGA、GMP認證 – 高品質認證
節日吃得開心,也要吃得健康,建議選擇高纖維蔬果,也別忘了補充益生菌,讓腸胃在佳節也能快樂
中秋節日團圓歡樂,也祝大家腸胃健康快樂!