樂齡保健食品如何挑選？4大營養補給報你知
隨著台灣逐漸步入高齡社會，許多家庭都扛起照顧樂齡健康的任務。而年長者的健康照護，也成為許多人關注的議題。
樂齡族的身體機能會隨著年齡增長而逐漸衰退，因此格外需要營養的補充。除了均衡飲食之外，適當的保健食品也能幫助維持健康。
樂齡族需要補充保健食品嗎？
答案是肯定的。樂齡族與年輕人不同，其所需要的營養素也有所差異。樂齡族常見的營養素缺乏問題包括：
- 鈣質：骨質疏鬆症是老年人的常見疾病，而鈣質是骨骼的主要成分。
- 維生素D：維生素D可以幫助鈣質的吸收。
- 維生素B群：維生素B群可以維持神經系統健康，減少疲勞感。
- 益生菌：益生菌可以幫助維持消化道機能。
因此，樂齡族可以適當補充鈣片、維生素D、維生素B群、益生菌等保健食品。
樂齡保健食品如何挑選？
在挑選樂齡保健食品時，應注意以下幾點：
- 選擇有信譽的廠商生產的產品。
- 仔細閱讀產品標示，了解產品的成分、含量、用法用量等。
- 根據自身的健康狀況選擇合適的產品。
以下針對常見的樂齡保健食品提供一些挑選建議：
鈣片
- 挑選天然鈣質來源，例如：骨鈣素、海藻鈣等。
- 添加維生素D3，幫助鈣質吸收。
- 粉狀劑型較易吞嚥。
維生素D
- 選擇液態維生素D，方便使用且吸收效果佳。
- 素食者應選擇植物來源的維生素D。
維生素B群
- 選擇含有完整B群的產品。
- 選擇劑量適中的產品。
益生菌
- 選擇含有益生菌菌株數多的產品。
- 選擇含有專利菌株的產品。
- 選擇無添加糖、香料等成分的產品。
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Life-Space樂齡益生菌的四大特色
- 專利菌株：嚴選專利菌株BL-04、HN019，幫助維持消化道機能，促進新陳代謝、促進排便順暢。
- 足量菌數：每一粒膠囊，富含 300億好菌，好菌加倍
- 益生元：益生元是益生菌的食物，可以幫助益生菌生長茁壯，發揮更佳的效果。
- 獨家凍晶乾燥技術：採用獨家凍晶乾燥技術，讓菌種耐酸鹼，順利到達目的地。
- 無添加糖、香料：不額外添加糖、香料等成分，讓長輩吃得更安心。
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如果您正在為長輩的健康尋找合適的保健食品，Life-Space樂齡益生菌是一個不錯的選擇。
以下是一些樂齡族服用益生菌的注意事項
- 服用益生菌應搭配均衡飲食和充足的水分。
- 服用益生菌的同時，應避免服用抗生素。
- 如有特殊疾病或正在服用其他藥物，應諮詢醫師或藥師的意見。
