本文重點

• 台灣氣候濕熱，念珠菌問題常見，許多女生都有私密處不適的困擾，包括搔癢、分泌物異常或反覆發炎。
• 忘記喝水、吃太多糖、壓力大、缺乏纖維，都是讓陰道炎和尿道炎反覆發作的常見原因。
• 守護私密的6大法則：每天喝足1500cc水、如廁後由前往後擦、穿寬鬆衣物、作息均衡、仔細清潔不洗入陰道、補充私密保養益生菌。
• GR-1與RC-14是國際研究資料較多的私密保養菌株，研究顯示可幫助減少陰道發炎與尿道炎的發生。
• 選購私密保養益生菌時，建議確認產品是否含有GR-1和RC-14成分，才能有效守護私密健康。

妳聽過「豆腐渣內褲」嗎？別笑，這可是許多女生的困擾！

妳是否也曾被私密處困擾？不用擔心，妳並不孤單！

私密處長期分泌物多，一不小心就變成婦產科或泌尿科的常客。台灣氣候濕熱，念珠菌問題常見，不少女生都有這種困擾。

醫生只會開抗生素，但它像體內核彈，把好菌也殺光！沒多久，又復發。

造成感染的常見原因：

• 忙碌時常忘記喝水和上廁所
• 吃太多糖、壓力大
• 便秘、吃太少纖維

常見症狀：

• 陰道炎：癢、紅、分泌物異常

• 尿道炎：排尿疼、灼燒感、頻尿

原來壓力大時常忘記喝水上廁所，吃太甜，缺乏纖維，都會打亂私密處的菌叢平衡。要注意的是，陰道炎與尿道炎的常見致病菌並不相同：陰道念珠菌感染來自念珠菌過度增生，尿道炎則以大腸桿菌等腸道細菌最常見，水喝太少、常憋尿都會提高風險。

面對癢、紅、異味的陰道炎，和灼燒般的尿道炎，女生該怎麼自保呢？

趕快記下守護私密的6大法則！

1、喝足夠的水，固定每天1500c.c.

2、如廁後由前往後擦拭

3、穿寬鬆衣物、定期換貼身褲褲

4、作息規律，飲食均衡

5、仔細清潔，不要洗入陰道

6、補充私密保養益生菌

妳知道嗎？原來陰道和尿道都有自己的小保鑣！

它們就是GR-1和RC-14這兩種益生菌小兵。當壞菌來犯，它們就會拿出武器，保護妳的私密安全！

根據許多研究,GR-1和RC-14可以減少陰道發炎和尿道炎。它們是妳私密的守護天使！

這兩株菌在國際研究文獻中累積的資料較多，也是私密保養益生菌常見的選擇。

所以呢，選購私密保養益生菌時，一定要檢查是否有GR-1和RC-14成分。有它們在，妳的私密就有最好的防護！

吃下GR-1、RC-14益生菌大軍。讓它們替你守住最後一道關卡！

愛自己就從私密開始！預防勝於治療， 守護私密健康，從今天開始

提醒：本文僅提供一般健康資訊參考，不構成任何醫療建議。

不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如有任何健康相關問題，請諮詢您的醫師、營養師或其他專業醫療人員。

(圖片來源/freepik)

常見問題

私密處搔癢、分泌物異常是什麼原因造成的？

台灣氣候濕熱，加上吃太多甜食、壓力大或缺乏纖維，容易讓念珠菌在陰道過度增生，出現搔癢、紅腫和分泌物異常。尿道炎則是另一回事，常見致病菌為大腸桿菌等腸道細菌，水喝太少、常憋尿都會提高風險，症狀多為排尿疼痛、灼燒感和頻尿。

如何日常保養私密處、預防反覆感染？

文章整理出6大法則：每天固定喝足1500cc水、如廁後由前往後擦拭、穿寬鬆衣物並定期更換貼身衣物、維持規律作息與均衡飲食、清潔時不要將水沖入陰道，以及補充含有私密保養益生菌的產品。養成這些習慣，可以降低反覆感染的機率。

什麼是GR-1和RC-14益生菌？對私密健康有什麼幫助？

GR-1與RC-14是兩種專為私密設計的益生菌菌株，研究顯示它們能幫助減少陰道發炎和尿道炎的發生，也是國際研究文獻中資料累積較多的私密保養菌株。選購私密保養益生菌時，建議確認產品成分中是否含有這兩種菌株。

抗生素治療私密感染有效嗎？為什麼還是會復發？

抗生素雖然能殺滅病原菌，但同時也會消滅體內的好菌，破壞私密處的菌叢平衡，導致感染容易在短時間內復發。因此除了配合醫師治療，同時補充有益的益生菌也是維持私密健康的重要一環。