寶寶皮膚容易不舒服？挑選益生菌時可以看的成分
寶寶過敏是近年來常見的兒童健康問題，根據統計，每3個新生兒就有1個是過敏兒。過敏會引起寶寶出現各種症狀，如：皮膚搔癢、紅腫、起疹、流鼻水、打噴嚏、咳嗽、喘息等，嚴重時甚至會影響寶寶的睡眠和成長發育。
益生菌對寶寶過敏的功效
- 調節腸道菌群平衡：腸道菌群與免疫系統密切相關。研究表明，異位性皮膚炎患兒的腸道菌群失衡，存在有益菌減少、有害菌增多的情況。益生菌可以補充腸道有益菌，抑制有害菌生長，從而幫助腸道裡的好菌與壞菌維持平衡。
- 與過敏反應的關聯：腸道是人體重要的免疫器官，益生菌有助於調節菌叢生態；研究也觀察到腸道菌叢狀態與過敏反應之間存在關聯。
益生菌對寶寶過敏的具體應用
- 日常保養：孕期與嬰兒早期補充益生菌，是常見的日常保養方式。
- 搭配均衡飲食：對於已有過敏困擾的寶寶，日常可搭配均衡飲食一起照顧，治療方式仍請遵照醫師指示。
哪些益生菌有助於緩解寶寶過敏？
目前，已有研究證實以下幾種益生菌菌株對緩解寶寶過敏具有益處：
- 鼠李糖乳桿菌 LGG
- 鼠李糖乳桿菌HN001、動物雙歧桿菌HN019
- 短雙歧桿菌M-16V、長雙歧桿菌BB536
- 嗜酸乳桿菌NCFM、乳雙歧桿菌 Bi-07
除了益生菌以外，家長還可以從以下幾個生活面向照顧寶寶：
- 母乳餵養：母乳中含有豐富的免疫活性物質，可以幫助維持寶寶的腸道菌叢生態。
- 避免接觸過敏原：常見的過敏原包括塵蟎、花粉、動物皮屑、黴菌等。家長應盡量避免寶寶接觸這些過敏原。
- 給寶寶穿寬鬆、透氣的衣服 : 盡量選擇寬鬆、透氣、吸汗的衣物及純棉的材質。
- 保持環境清潔：定期打掃房間，保持空氣清新。
- 均衡飲食：為寶寶提供營養均衡的飲食，補充維生素和礦物質。
寶寶異位性皮膚炎除了益生菌，還可以多攝取什麼？
本文重點
- 寶寶過敏是近年來常見的兒童健康問題，根據統計，每3個新生兒就有1個是過敏兒。
- 過敏會引起寶寶出現各種症狀，如：皮膚搔癢、紅腫、起疹、流鼻水、打噴嚏、咳嗽、喘息等，嚴重時甚至會影響寶寶的睡眠和成長發育。
- 已有研究證實 LGG、HN001、HN019、M-16V、BB536 等菌株，對過敏體質的寶寶具有益處。
- 研究發現異位性皮膚炎患兒常有腸道菌群失衡的情形，益生菌有助於調節菌叢生態。
異位性皮膚炎是一種慢性、反覆發作的皮膚炎，常見於嬰幼兒時期。除了使用益生菌之外，寶寶還可以從飲食調整著手。
以下是一些有助於改善寶寶異位性皮膚炎的營養素：
- 維生素D：可以幫助寶寶鈣吸收利用，也是日常營養補充的重點之一。研究顯示兒童維生素D缺乏程度與異位性皮膚炎嚴重程度有關。
- 維生素E：具有抗氧化作用，可以幫助保護皮膚細胞。
- Omega-3脂肪酸：具有抗發炎作用，可以幫助減少皮膚發炎反應。
益生菌挑選注意事項
在挑選益生菌產品時，應注意以下事項：
- 成分單純：避免添加糖、香料、人工色素等成分。
- 菌株種類：選擇含有研究證實有效的菌株
- 菌數足夠：每份產品應含有足夠的菌數，才能發揮效果。
結語
寶寶異位性皮膚炎的治療需要多管齊下，除了飲食調整之外，還應配合醫師指示使用藥物治療。家長也可以透過觀察寶寶的症狀，找出可能的過敏原，並避免接觸。
提醒：本文僅提供一般健康資訊參考，不構成任何醫療建議。
不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如有任何健康相關問題，請諮詢您的醫師、營養師或其他專業醫療人員。
(圖片來源/freepik)
常見問題
寶寶異位性皮膚炎除了益生菌，還可以多攝取什麼？
異位性皮膚炎是一種慢性、反覆發作的皮膚炎，常見於嬰幼兒時期。除了使用益生菌之外，寶寶還可以從飲食調整著手。以下是一些有助於改善寶寶異位性皮膚炎的營養素。
益生菌挑選注意事項有哪些重點？
在挑選益生菌產品時，應注意以下事項。成分單純：避免添加糖、香料、人工色素等成分。菌株種類：選擇含有研究證實有效的菌株。
這篇文章主要整理哪些重點？
寶寶過敏是近年來常見的兒童健康問題，根據統計，每3個新生兒就有1個是過敏兒。過敏會引起寶寶出現各種症狀，如：皮膚搔癢、紅腫、起疹、流鼻水、打噴嚏、咳嗽、喘息等，嚴重時甚至會影響寶寶的睡眠和成長發育。