腸道與身體的關係：從日常飲食開始照顧腸道
本文重點
- 腸道菌群可分為好菌、壞菌與中立菌。
- 嬰兒出生後逐步建立自己的腸道菌叢，並受到飲食、環境、生活習慣與年齡影響。
- 文章將增加好菌、維持菌相平衡，視為照顧腸道的重要方向。
腸道是人體重要的免疫防線之一
爲什麽要補充益生菌呢？
腸道有三種菌： 好菌、壞菌、中立菌。
嬰兒的腸道從出生之後開始建立屬於他自己的腸道菌叢，這些腸道菌叢會受到飲食、環境、生活習慣、年紀等等因素影響，若是平時嬰幼兒本身有過敏、排便不順、偏挑食甚至服用抗生素等等狀況，可能都會讓身體的好菌變少，壞菌變多，慢慢的壞菌就成為優勢族群，在腸道內維持優勢數量，隨之而來會產生一些腸胃症狀，像是排便不順暢、過敏等等，因此需要補充益生菌來增加腸道內的好菌，維持腸道菌相平衡。
提醒： 本文僅提供一般健康資訊，不構成任何醫療建議。若有相關健康問題，請諮詢專業醫師。
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常見問題
腸道裡有哪些菌？
文章將腸道菌分為好菌、壞菌與中立菌三類。彼此比例會影響菌相平衡。
嬰兒的腸道菌叢如何建立？
寶寶出生後會逐步形成自己的腸道菌叢。並受到飲食、環境、生活習慣與年齡等因素影響。
為什麼文章建議補充益生菌？
依文章內容。補充益生菌是為了增加腸道內的好菌，協助維持菌相平衡。