什麼是微生物體？

一個人的微生物體，是棲息在我們體內與體表所有微生物的總和——數量介於 10 兆到 100 兆個微生物細胞之間。細菌、病毒、真菌與其他微小生命，形成龍大而多樣的群落，幾乎覆蓋我們身體的每個角落：從腸道到皮膚、生殖系統、肺部，甚至眼睛。

腸道菌群

我們體內最大、也是研究最深入的微生物群落位於腸胃道，統稱為「腸道菌群」。許多人熟悉「好菌」與「壞菌」的概念，但事實往往沒有那麼非黑即白——微生物體同時包含對健康有益、也可能有害的微生物。

共生關係

在健康的人體中，這些微生物與宿主維持著共生關係，為我們帶來一連串益處：協助消化、幫助必需營養素的吸收與生成、支持代謝，並維護免疫與神經系統。然而，一旦這個平衡被打破，身體就可能變得更容易受到疾病侵擾。

就像指紋一樣，每個人的微生物體都是獨一無二的。它同時是動態的，會隨著我們的環境、飲食與生活方式而不斷改變。